30 Potentes alimentos que ajudam a emagrecer

Alimentos que ajudam a emagrecer, remédios, dietas e até mesmo receitas milagrosas que circulam na internet, às vezes, são uma cilada.

Muitos desses planos alimentares restritivos e medicamentos podem trazer riscos à saúde, como alterações nos hormônios, fraqueza, taquicardia, mal-estar e até o indesejado “efeito-sanfona”.

O que você precisa saber é que você não precisar restringir ou parar de comer, mas sim ter cuidado com o que você compra para sua casa sempre que vai ao mercado.

O que você coloca no seu carrinho de super-mercado pode gerar uma series de efeitos negativos na sua saúde segundo uma pesquisa realizada pelo Nupens (Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde), da USP (Universidade de São Paulo)

O que eu estou

falando

é dos alimentos ultraprocessados.

Mas o que são alimentos ultraprocessados e como eles não me ajudam a emagrecer?

Alimentos que ajudam a emagrecer, remédios, dietas e até mesmo receitas milagrosas que circulam na internet, às vezes, são uma cilada.

Muitos desses planos alimentares restritivos e medicamentos podem trazer riscos à saúde, como alterações nos hormônios, fraqueza, taquicardia, mal-estar e até o indesejado “efeito-sanfona”.

O que você precisa saber é que você não precisar restringir ou parar de comer, mas sim ter cuidado com o que você compra para sua casa sempre que vai ao mercado.

O que você coloca no seu carrinho de super-mercado